Yüzme, vücudun su içinde dengede kalmasını, doğru nefes almayı ve koordineli hareket etmeyi gerektiren temel bir yaşam becerisidir. Aynı zamanda tüm kas gruplarını çalıştıran, eklemlere yük bindirmeyen ve her yaşta yapılabilen en sağlıklı sporlardan biridir.
